صحة وجمال

تمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ، حيث يتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطريةيمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل. 1. تعزيز جهاز المناعة 2. علاج آلام الأسنان واللثة 3. يقي من مشاكل التنفس 4. يقي من السرطان 5. يقوي العظام يشمل …

السعال إحدى الوسائل لإخراج الأجسام الغريبة أو اللعاب من الرئتين والشعب الهوائية.. كيف تتخلص من السعال بسرعة؟ علاج السعال بالطرق المنزلية تناول العسل. تناول الأغذية الغبية بالبروبيوتيك مثل اللبن. الغرغرة بالماء والملح. شرب كميات كافية من الماء. رفع الرأس بوسائد إضافية عند النوم. تجنب المهيجات، بما في ذلك الدخان والغبار. …

ما هي متلازمة ما قبل الحيض أو الدورة الشهرية؟ متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مزيج من التغييرات التي تعاني منها العديد من النساء قبل حوالي أسبوع أو اثنين من الدورة الشهرية. وتشمل أعراض الدورة الشهرية التغيرات الجسدية، مثل حب الشباب، والشعور بالانتفاخ، والتعب، وكذلك التغيرات العاطفية أو المزاجية. تعرف …

العصير الأخضر هذا العصير رهيب ومفيد جداً كوب واحد باليوم شافي لكثير من الأمراض ⭕ينفع لأمراض الجهاز الهضمي (زي جرثومة المعدة والقولون وارتجاع المرئ) ⭕فيه كثير من المعادن والفيتامينات ⭕يقتل الجراثيم ويقلل من الالتهابات ⭕مفيد للكبد والغدد ⭕وللبشره والشعر مفيد بقدونس، كبزره، جرجير، خس، خيار، تفاح اخضر، كيوي(اذا موجود)، ماء، …

⭕معلومة غذائيه⭕ الاشخاص الي يعانوا من خمول الغدة الدرقية ابتعدوا عن الملفوف(الكوبش) تماما ويجب التقليل من الفراوله والبطاطا الحلوه والفستق.

‏معلومات ‎طبية يطلق على الفلفل بكافه ألوانه في اليمن بمصطلح بيبار.. الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر.. ما الفرق؟ وأيهم صحي أكثر؟ يحتوي الفلفل الحلو على فوائد صحية عدة، كما يتميز بألوان جذابة تشجع على تناوله، وينصح متخصصون بإضافته إلى قائمة الطعام اليومية. والفلفل الحلو مليء بفيتامينات سي» و»أ» وب6» وب9» والألياف، …

يبدو أن المساج الصيني مرغوباً لدى الجميع حيث أنه يتجاوز توقعات الطب التقليدي بفوائده المتعددة ونتائجه المبهرة فقد كان المساج الصيني جزء من الطب الصيني منذ سنين كثيرة وهو يهدف إلى تعزيز تدفق طاقة الحياة التي تدعى “تشي” ضمن مسارات الطاقة الرئيسية في الجسم والتي ترتبط بجميع الأعضاء الداخلية. ماهي …

عادةً الاحتكاك أو الخشونة تكون إما مرضًا بحدّ ذاته بحيث يكون نتيجة عوامل بيئية – جينية مسبّبة للألم، أو يكون الاحتكاك أو الخشونة بسبب حادث أو إصابة للركبة، والخشونة الابتدائية عادة تبدأ نهاية الثلاثينيات وبداية الأربعينات بدرجات متفاوتة، تبدأ بالدرجة الأولى، ثم الثانية، والدرجة المتقدّمة تكون بأعمار الخمسينات. هل خشونة …

بذور زهرة عباد الشمس تعد من الأغذية الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم. تحتوي بذور دوار الشمس على “تربتوفان” الذي يحوله الدماغ إلى سيروتونين لتعزيز المزاج ومكافحة القلق و الاكتئاب. وتمنحك حفنة من هذه البذور الكمية الضرورية من الزنك، وهو من المكملات الغذائية التي …

هل سبق وشعرت بالتعب والخمول بعد تناولك لوجبة معينة؟ إذا أنت قد تناولت أحد أطعمة تُسبب النعاس، أو تناولت وجبة دسمة وضخمة قد تجعلك تشعر بالخمول والتعب هذا يعني أنك أثقلت المعدة وشبعتها بالدهون. لكن هل جربت الوجبات الخفيفة؟ وهل هناك أطعمة تُسبب النعاس بشكلٍ خاص؟ أطعمة تسبب النعاس في …

يحتوي على الزنك الذي يعمل على تعزيز المناعة، ودعم الصحة الإنجابية، وتنظيم نشاط الجينات،يساعد في نمو الخلايا الجديدة ويدعم إصلاح الأنسجة، يحتوي على نسبة من الدهون، والتي تساعد على توفير الطاقة للجسم بالإضافة مساهمتها في تحسين امتصاص بعض الفيتامينات، يمنح الشعر بنية صحية وقوة وسماكة ويعزز نموه الصحي. ماهي فوائد …

إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت، حتى بعد تناول وجبة مشبعة، فهذه إشارة فسيولوجية لها معنى يجب الانتباه إليه. في حاجة إلى التعرف على مفهوم الجوع، الذي يمكن أن يكون جوعا جسديا أو نفسيا، أو مزيجا من الاثنين. يحدث الجوع الجسدي عندما نحتاج حقا إلى تناول الطعام، إذ تنخفض مستويات …