أرشيف الوسم : جمال

تعتبرالفاكهة صحية لأنها مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد الوقائية التي تحمي من الأمراض المزمنة، من أمراض القلب إلى السرطان إلى اضطرابات الحالة المزاجية مثل الاكتئاب والقلق. ولكن إذا كان الشخص يبحث عن الفواكه الأكثر صحة ليعطيها الأولوية، فإن هناك بعضا منها ذات فوائد مثيرة للإعجاب …

سؤال وجواب س/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟ ج/ السبب : نقص فيتامين D س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟ ج/ السبب : نقص فيتامين C و الصفائح س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟ ج/ السبب : نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم س/ ما …

الباميه تنظف البطن؟ محتوى الباميا من الألياف، يُساعد في سهولة عمليات الهضم والإخراج. وللتوضيح، تساعد الألياف اللزجة «غير القابلة للذوبان» من البامية في الحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة جيدة وترطيب الأمعاء الغليظة. وتغذي الألياف الموجودة في البامية أيضًا البكتيريا الصديقة في القولون، مما يعزز صحة الأمعاء. 10 فوائد صحية …

‏قد يزيد الشعور بالجوع والعطش في نهار شهر رمضان نتيجة عدم تناول الأغذية التي تقلل من الشعور بالجوع والعطش على وجبة السحور وتناول وجبات أخرى سريعة الهضم مما يزيد من الشعور بالجوع خلال فترة الصوم لذلگ هذا قائمه ممكن تساعدكم ع عدم الشعور بذلك.

يعتبر السماق من الأعشاب المليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد الصحة بشكل عام، ولهذا يحرص الكثيرون على استخدامه وفيما يلي أهم فوائد السماق للصحة للبشرة والشعر. السماق من الأعشاب التي تتميز بالعديد من الخصائص المهمة للحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من الإصابة بالأمراض، ولهذا من خلال هذا التقرير نستعرض أهم فوائد …

تعد الفواكه المجففة من الأطعمة التي يشتهر بها شهر رمضان المبارك، يتساءل بعض المصابين بداء السكري عن إمكانية إدراجها في النظام الغذائي اليومي، خوفًا من أن تكون لها تأثيرات سلبية على صحتهم. حذر الدكتور أحمد أنور، استشاري أمراض الباطنة، مرضى السكري من تناول الفواكه المجففة بمختلف أنواعها في رمضان، لما …

وجد العلماء أن بعض الأطعمة، بما في ذلك بعض الأعشاب والتوابل، تحتوي على مواد كيميائية نباتية يمكن أن تؤثر في أجسامنا من خلال قدرتها على تحفيز الجهاز المناعي، والوقاية من السرطان. ويوجد ستة توابل صحية للجسم وتساهم في محاربة السرطان! الكركم يحتوي الكركم على توابل تعطي مسحوق الكاري لونه الأصفر. …

تمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ، حيث يتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطريةيمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل. 1. تعزيز جهاز المناعة 2. علاج آلام الأسنان واللثة 3. يقي من مشاكل التنفس 4. يقي من السرطان 5. يقوي العظام يشمل …

يبدو أن المساج الصيني مرغوباً لدى الجميع حيث أنه يتجاوز توقعات الطب التقليدي بفوائده المتعددة ونتائجه المبهرة فقد كان المساج الصيني جزء من الطب الصيني منذ سنين كثيرة وهو يهدف إلى تعزيز تدفق طاقة الحياة التي تدعى “تشي” ضمن مسارات الطاقة الرئيسية في الجسم والتي ترتبط بجميع الأعضاء الداخلية. ماهي …

يحتوي على الزنك الذي يعمل على تعزيز المناعة، ودعم الصحة الإنجابية، وتنظيم نشاط الجينات،يساعد في نمو الخلايا الجديدة ويدعم إصلاح الأنسجة، يحتوي على نسبة من الدهون، والتي تساعد على توفير الطاقة للجسم بالإضافة مساهمتها في تحسين امتصاص بعض الفيتامينات، يمنح الشعر بنية صحية وقوة وسماكة ويعزز نموه الصحي. ماهي فوائد …

ماذا يفعل الشمندر”البنجر” في الجسم؟ تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالالتهاب المزمن، ومنها أمراض الكبد. تقليل خطر التهابات الكلى. تحسين مناعة الجسم. تحسين القدرات المعرفية لدى كبار السن فوائد عصير البنجر: 1-يساعد على خفض ضغط الدم 2-مصدر جيد للبوتاسيوم 3-يقوي من التحمل البدني 4-يحسن قوة العضلات لدى الأشخاص المصابين بفشل …

يصف بعض خبراء التغذية البذور الصغيرة بأنها كنز دفين من العناصر الغذائية الأساسية المليئة بالبروتين والتي تمنح شعوراً بالشبع والنشاط. كما أنها مليئة بالألياف التي تساعد على الهضم وتحتوي على عناصر غذائية أخرى مثل أوميغا-3 والفيتامينات والمعادن والبروتينات، التي تحافظ على توازن الهرمونات والسيطرة على وزن الجسم، إلى أن البذور، …