أرشيف الوسم : تقوية الدماغ

أطعمة لتقوية الذاكرة.. خليها على سفرتك يوميًا الأسماك الدهنية المكسرات الشوكولاتة الداكنة الأفوكادو البيض وحسب ما ذكره موقع helthy فأن أبرزهذه الأطعمة هى: الأسماك الدهنية وتشمل الأسماك الدهنية السلمون والسردين، إذ تعد جميعها مصادر غنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، فأن الأشخاص الذين يتناولون مستويات مرتفعة من الأوميجا 3 يزداد لديهم …

أكمل القراءة »