أرشيف الوسم : بذرة دوار الشمس

بذور زهرة عباد الشمس تعد من الأغذية الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم. تحتوي بذور دوار الشمس على “تربتوفان” الذي يحوله الدماغ إلى سيروتونين لتعزيز المزاج ومكافحة القلق و الاكتئاب. وتمنحك حفنة من هذه البذور الكمية الضرورية من الزنك، وهو من المكملات الغذائية التي …

أكمل القراءة »