قائمه تقلل الشعور بالعطش والجوع في نهار رمضان

‏قد يزيد الشعور بالجوع والعطش في نهار شهر رمضان نتيجة عدم تناول الأغذية التي تقلل من الشعور بالجوع والعطش على وجبة السحور وتناول وجبات أخرى سريعة الهضم مما يزيد من الشعور بالجوع خلال فترة الصوم
لذلگ هذا قائمه ممكن تساعدكم ع عدم الشعور بذلك.