أرشيف الوسم : جوز

الجوز البرازيلي هو أحد البذور الزيتية، مصدرها أمريكا الجنوبية، وتتميز بمحتواها الهامّ جداً بالمعادن والدهون الصحية. يحتوي الجوز البرازيلي على عناصر غذائية ومعادن رائعة لصحة الإنسان، بما في ذلك السيلينيوم. وقد تساعد أيضاً في دعم وظيفة الغدة الدرقية والصحة العامة للجسم. ولعل أبرز خصائص الجوز البرازيلي، هي غناه اللافت بمعدن …

إذا كنت ترغب في التخلص من الكرش نهائيًا، هناك أنواع من المكسرات يُنصح بإدراجها في النظام الغذائي اليومي، لأنها فعالة في حرق دهون البطن. مكسرات لحرق دهون البطن 1- اللوز يلعب اللوز دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، بما في ذلك الموجودة في منطقة البطن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي …

أفضل 15 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها قبل النوم للحصول على نوم أفضل الموز بصرف النظر عن احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، اللذين يسمحان لعضلاتك بالاسترخاء ، فإن الموز غني أيضًا بالحمض الأميني التربتوفان. … التين … الكرز … الجوز … الزبادي … الفستق … كالي أو الكرنب الأجعد …